«Когда-нибудь человечество будет вынуждено бороться с шумом настолько же решительно, как оно борется с холерой или чумой». Эти слова известного немецкого врача и микробиолога 19 века. Сегодня можно с уверенностью сказать, что это время наступило. По мнению австрийского ученого Грифта, шум способствует уменьшению продолжительности жизни человека на 8 - 12 лет.
Чем же так страшен шум? Как шум влияет на здоровье человека? К каким негативным последствиям и заболеваниям приводит шумовой стресс?
- заболевания нервной системы:
- повышенная утомляемость; бессонница; потеря аппетита; тревога; головные боли; раздражительность; агрессивность; рассеянность; снижение уровня внимания и, как следствие, производительности труда;
- расстройство слуха:
- тугоухость, глухота;
- обострения хронических заболеваний.
- сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, гипотония, аритмия, ишемия, повышение тонуса и снижение кровенаполнения сосудов головного мозга;
- заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, язвенная болезнь;
Особенно от шума страдают дети – высокий уровень шума окружающей среды отрицательно влияет на психическое и физическое здоровье детей:
- заболевания вегетативной нервной системы:
нарушения обмена веществ; ухудшение кровоснабжения кожи; усиление напряжения мышц;
- заболевания нервной системы:
снижение концентрации внимания; утомляемость; трудности в обучении; проблемы в общении; раздражительность.
О вредном воздействии шума было известно давно. Казнь шумом считалась особенно жестокой в разные времена. В Древнем Китае использовали казнь музыкой – резкие музыкальные звуки вызывали болезненную реакцию у приговоренного. В Средние века применялась казнь «под колоколом» - звон колокола медленно убивал человека. До недавнего времени в Африке некоторые племена казнили при помощи барабанного боя и криков.
О том, что звуки оказывают влияние на живые организмы известно уже давно. С развитием цивилизации в жизни людей стало появляться все больше и больше звуков, негативно влияющих на здоровье. И сегодня экологи вынуждены признать, что даже загрязнение воздуха уступает шуму по своим вредным воздействиям на здоровье человека. Таким образом, мы вынуждены платить за определенный комфорт, благоустроенный быт, удобство средств связи и передвижение.
Человек способен воспринимать силу звука от 0 до 140 децибел (дБ). Как мы воспринимаем различные звуки?
Шелест листьев 5-10 дБ, шум ветра 10-20 дБ, шепот 30-40 дБ, тихий разговор 50-60 дБ, громкий разговор 60-70 дБ, в домах, окна которых выходят на дорогу с оживленным движением при открытом окне 80-100 дБ, грохот проезжающего электропоезда 120 дБ, звук низко пролетающего самолета 140 дБ.
Рекомендованные нормы шума составляют:
В жилых помещениях 34-37 дБ;
на заводах, в магазинах, офисах 56-66 дБ.
Реальная ситуация далека от желаемой. Жители современных городов вынуждены жить при практически постоянных шумовых нагрузках выше 65 дБ.
Врачи обеспокоены сложившейся ситуацией и неспроста.
Ведь шум 60-80 дБ вызывает расстройство вегетативной нервной системы,
- 90-110 дБ приводит к снижению и потере слуха,
- 115-120 дБ является «болевым порогом»,
- 150 дБ нестерпим,
- 180 дБ смертелен для человека.
Шум – скрытый и опасный враг человека. Но защититься от его негативного воздействия можно и нужно!
О вреде для здоровья человека инфразвуков и ультразвуков стоит поговорить отдельно.
Проблема в том, что человек их не слышит и, следовательно, не может защититься от них, при этом практически постоянно находится под их воздействием. Основные источники инфра и ультразвуков процессы промышленного производства и транспорт. Снижение кровяного давления, слабость, сонливость, аллергия, дерматит, заболевания печени, сердца и сосудов, нарушения вестибулярного аппарата, слуховой чувствительности, речи, дыхания, изменения а-ритмов мозга – и это далеко не полный перечень возможных заболеваний, вызванных данными звуками.
Как же понять, что опасность находится рядом?
Инфразвуки хорошо слышат животные: собаки, рептилии, рыбы (в том числе и аквариумные). Животные начинают беспокоиться под воздействием инфразвука, он может вызвать у них панику. В подавляющем большинстве случаев такое поведение имеет все характерные признаки реакции, происходящей при появлении опасности. Например, многие домашние животные пытаются совершить побег из помещения, так как чувствуют приближение опасности. Например, кошки радикально преобразуются: беспорядочно бегают по комнате, стараются убежать из дома. Наблюдая за их поведением Вы сможете вовремя принять необходимые меры.
Ограничьте уровень вторжения шума в свою жизнь – ведь это способствует сохранению здоровья!
Решением проблемы защиты от шума в России занялись сравнительно недавно, но уже многое сделано в этом направлении.
Строительство развязок, автомобильных трасс в туннелях, подземных переходов, установка бесстыковых рельс на железных дорогах, установка экранирующих сооружений, высаживание лесополос, принятие «Закона о тишине» и многое другое. Первые результаты борьбы с шумом уже видны. Но этого недостаточно.
Каждый должен принять меры по защите себя и своих близких от вредного шумового воздействия!
Человечество всегда существовало в мире звуков. Звуки природы (шелест листвы, шум прибоя, звуки дождя или ветра) имеют целебные свойства и благотворно влияют на организм человека, в особенности на его психическое здоровье.
В настоящее время активно развивается загородное строительство – многие делают выбор в пользу загородных домов. Проживание в таких домах способствует полноценному отдыху от городской суеты и шума.
Но не все могут себе это позволить. Большинство людей по-прежнему продолжает жить в городах. Спасти положение помогут прогулки на свежем воздухе в лесной зоне, а если таковой не имеется, то еженедельные поездки на природу, подальше от городской черты, пикники в кругу семьи или друзей. Если выехать на природу не получается, выходом может стать и периодическое прослушивание звуков природы на ночь: шум леса или прибоя.
Полное отсутствие шума, звуков, также угнетающе влияет на жизнедеятельность человека, как и его неестественная интенсивность.
А вот тихий шум или шелест листвы благоприятно влияет на здоровье. При наиболее оптимальном шуме для человека: шелесте листвы, журчании воды и пении птиц (это и шумом-то не назовешь) – повышается работоспособность, стимулируется процесс мышления и нормализуется артериальное давление. Приятная мелодичная музыка, чаще без слов, успокаивающе действует на центральную нервную систему, снимает стресс и раздражительность.
Уменьшение механических шумов в квартире так же способствует улучшению общего самочувствия. Наиболее популярные способы уменьшения шума:
Звукоизоляция помещения.
Не стоит слишком доверять рекламной информации про обои, обеспечивающие идеальную звукоизоляцию. Уровень звукоизоляции определяется законом массы: чем тяжелее конструкция (окно, стена, потолок, дверь), тем выше уровень звукоизоляции она обеспечивает. Рекомендуем также использовать звукоизолирующие покрытия в сочетании со звукопоглощающими. Звукопоглощающие покрытия уменьшают интенсивность звуковых волн, отраженных от стен, пола и потолка. При использовании звукопоглощающих покрытий уровень шума изменяется мало, зато заметно меняются акустические характеристики помещения: уменьшается гулкость (реверберация), речь становится разборчивой, не искажается музыкальное восприятие.
Стоит обратить внимание на наличие уплотнительных резинок на окнах и дверях.
Небольшие щели в окнах, стенах и дверях могут свести на нет все усилия по обеспечению хорошей звукоизоляции. Например, зазор в 2 мм по периметру двери площадью 4 кв.м. уменьшит звукоизоляцию почти в 5 раз: уровень шума повысится на 15 дБ.
Существенно увеличить звукоизоляцию стен невозможно, так как для этого придется практически вдвое увеличить толщину стен, потолка или пола. Придется искать компромисс и договариваться с «шумными» соседями, возможно подарить им на праздник мягкие тапочки или диск со звуками природы.
Но, как правило, основной источник шума – звуки, проникающие в квартиру через окно.
У современных пластиковых окон масса преимуществ.
Например, возможность регулировать необходимый уровень звукоизоляции при помощи количества и толщины стекол, разного расстояния дистанционных рамок, дополнительных пленок, использования триплекса в стеклопакете. Даже, если Ваши окна выходят на оживленную трассу, защититься от вредного шума очень легко.
.jpg "Мифы о пластиковых окнах")
